Como mejorar tu rendimiento físico

Cuando uno va al gimnasio y pasa el tiempo solamente en la cinta y después de  ejecutar unos pocos movimientos de entrenamiento de fuerza, ya se siente satisfecho y  vuelve  a casa.  Ahí es cuando no se logran los objetivos esperados.  Ya que hay que ser coherente en los entrenamientos.  Cuando el progreso se estanca, … Leer Más

India. El templo de Ranakpur

Después de disfrutar por dos días en Udaipur, la ciudad de los lagos, partimos para conocer uno de los templos más bellos del mundo: Ranakpur, el templo Jainista, construido en el siglo XV, en el año 1437 y su construcción se culminó después de 50 años.  Es uno de los más hermosos mundo.  Fue realizado… Leer Más

Viaje a La India. Delhi segunda parte

  El primer día en Delhi fue muy interesante.  Fuimos al complejo de Qutab Minar, que está conformada por una serie de templos y de mezquitas.  Unos pocos fueron construidos en el siglo III y IV d.c y pertenecen a la cultura hindú.  Estos fueron desenterrados y recuperados  en las últimas décadas.  Y hay otras… Leer Más

Viaje a India: Nueva Delhi

Llegamos al aeropuerto de Delhi, el que es muy impresionante, tanto en su tamaño como por su hermosa decoración.  Las alfombras tienen un diseño espléndido con flores y también se diferencia de otros aeropuertos, porque dispone de varias sillas perezosas para que puedan descansar mejor las personas que están en tránsito o en espera para… Leer Más

La India 2017

He hecho un paréntesis en la publicación de entradas en el blog en Diciembre pasado, debido aun viaje que realicé con mi esposa y que duró todo el mes por vacaciones de fin de año.  A continuación les narro un breve resumen de mi viaje. Después de volar desde Madrid hacia Delhi, llegué muy emocionado… Leer Más

La mejor dieta para bajar de peso

  Después de haber intentado la mayoría de las dietas desde la Atkins (Dieta baja en carbohidratos) hasta la libre de Glutem.  La única que no ha tenido rebotes ni efectos secundarios en mi digestión y en mi salud en general ha sido la dieta lacto ovo vegetariana, que más que una dieta es un… Leer Más

Construir nuevos hábitos

Se necesitan 21 días para poder construir nuevos hábitos positivos o eliminar algunos malos hábitos de nuestra vida.  Es cuestión de constancia y de no pèrder la motivación para seguir adelante y conseguir nuestras metas.  Para construir estos hábitos nuevos hay que realizar las nuevas tareas a diario y para ello es importante poner recordatorios… Leer Más

Cómo cantar mantras para relajarse

Uno de los mejores métodos para transformar y aquietar el espíritu es el canto. Y cantar estas sagradas melodías hacen un excelente efecto similar a la meditación. Calmando la mente y despejando nuestra mente. Además también el canto de estos maneras alinea nuestros chacras para que fluya mejor la energía en nuestro cuerpo y se aleje de nosotros la depresión. El resultado se mide en la mejora de la salud de la persona y se elimina el estrés en pocas semanas. Leer Más