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En nuestro país es muy fácil que seamos víctimas de la suplantación de identidad.

El año pasado fui afectado por dos ocasiones de este tipo de fraude.  Me suplantaron la identidad y estos delincuentes sacaron teléfonos de alta gama tanto en Movistar como en CNT.

Después de un año de realizar el trámite en el departamento de fraudes de Movistar.  Al fin me acreditaron alrededor de $.3000,00 que fue el perjuicio que sufrí solamente en esta operadora.

Después de casi 2 años de haber hecho un trámite de portabilidad de Movistar a Claro, recién me di cuenta de que habían debitado de mi Cuenta corriente del Banco del Pichincha, sin mi autorización alrededor de 100 dólares mensuales.  Y al percatarme, ordené que cierren las dos líneas que habían sacado a mi nombre, los mismos delincuentes sacaron nuevamente una línea celular más en CNT, con un teléfono de alta gama, al darse cuenta de que les había cortado las dos líneas.  Habían falsificando mi firma y hasta ahora estoy en un trámite en la Fiscalía, después de haber seguido un trámite largo y engorroso, para que algún día anulen estos valores que superan los $.1200,00.

Para prevenir este tipo de fraudes, lo mejor es nunca dar datos a personas desconocidas que siempre llaman a tu celular, ofreciendo promociones de las operadoras.

A mi me pasó esto, por aceptar en mi oficina a un “señor”, el que supuestamente era ejecutivo de Claro.  Este individuo me ayudó tramitando el cambio de Movistar a Claro, supuestamente era un plan empresarial para las 3 líneas telefónicas que tenemos y estuvo en mi oficina.  Le facilité la copia a color de mi cédula y firmé una hoja en la que autorizaba debitar los valores del plan de Claro con mi Banco.  Así obtuvo el número de mi cuenta del Banco y también mi firma.  La que luego me falsificó en las otras operadoras.  Por eso les prevengo que nunca acepten a personas desconocidas, cuando les ofrezcan planes en otras operadoras y supuestas promociones que a veces son bastante engañosas.  Es mejor ir a la Agencia de las operadoras de celular y hacer el trámite personalmente, pero nunca facilitar documentos a personas desconocidas.

Espero que esto que les cuento, les pueda ayudar, para que nunca les pase lo que a mi me ha pasado.  Ya que los ecuatorianos y latinos en general,  casi siempre somos muy confiados y los estafadores están a la caza de personas ingenuas, para cometer sus fechorías.

 

Cuando cumplimos años recibimos saludos de muchas personas, con las redes sociales, podemos estar en contacto con muchas personas que han formado parte del ayer y de los años cuando éramos estudiantes.  Se desbordan los recuerdos y recibimos gratos saludos, pero realmente compartimos grandes momentos con nuestros seres más íntimos.  En especial la pareja y los parientes cercanos.

En mi caso doy gracias a Dios por tener a mi esposa junto a mi por más de 30 años.  También soy muy afortunado de tener a mis padres vivos.  Con mis hermanos guardo una buena relación y he superado todos los malentendidos del pasado.  Ya que en todas las familias muchas veces se dan desacuerdos, pero analizando después que el tiempo ha pasado, son cosas sin mayor importancia.  Ahora me doy cuenta que lo más importante es vivir el aquí y el ahora.  Estoy convencido que la familia es lo más importante que tengo.  A veces los amigos tomamos rumbos diferentes y nos distanciamos un poco.  Pero siempre queda la grata sorpresa del reencuentro con amigos de la juventud.

Nunca se cumplen demasiados años.  Tal vez mientras más avanzamos en edad somos más maduros y más sabios.  Pero lo que tenemos que buscar es nunca perder la alegría de vivir y la curiosidad de aprender.  En mi caso Dios me ha bendecido con una buena esposa y no nos ha dado hijos.  Hemos aprovechado esta circunstancia, para ser siempre los mejores amigos y viajar juntos.  Es bello conocer nuevos lugares junto a  la pareja.  No hemos dejado de soñar y de reírnos por cualquier cosa, no hemos perdido el sentido del humor ni el factor sorpresa.  Hemos roto lo cotidiano con una sonrisa o con un beso en el momento más inesperado.

Cincuenta y cinco julios ya he vivido desde mi nacimiento y pienso que es una gran edad.  Eres lo suficientemente joven para realizar casi cualquier actividad.  Desde correr, montar en bicicleta y practicar casi cualquier deporte.  También eres lo suficientemente tranquilo y estable como para afrontar cualquier reto.  Mantener el equilibrio y no dejarnos derrumbar por el estrés.   Algunos de los buenos hábitos que he adquirido en los últimos años son por ejemplo, practicar yoga y la meditación diaria.  Cantar y tocar algún instrumento por lo menos dos veces a la semana.  Visitar a mis padres por lo menos una vez por semana.  Leer un buen libro cada mes.  Escuchar música y disfrutar en pareja realizando actividades juntos.

Me siento muy feliz a esta edad y espero continuar con salud y energía todos los años que Dios me permita vivir.

 

 

Playita manta

Ya son casi 5 años desde que tuve el primer evento de herpes zóster.  Cuando cumplí 50 años.  Después de este primer evento me ha regresado la enfermedad por dos ocasiones.

La primera fue justamente hace tres años y fue cuando viajamos con mi esposa a las islas Galápagos.  Tuve que suspender algunas excursiones a algunas de islas, porque el dolor era bastante intenso y el movimiento de las embarcaciones me producían bastante dolor.

 

La segunda recaída de la enfermedad la estoy pasando en estos días.  Los dolores han sido muy intensos y muchas veces para levantarme en la noche de la cama he tenido bastante dificultad.  En  mi caso el dolor se centra y comienza por la espalda a la altura de las vértebras inferiores y luego se va extendiendo hacia los lados, para después de unos 5 días de intenso dolor viene la erupción de  brotes rojizos en la parte inferior del estómago.  He tenido que medicarme ¨aciclovir¨ que es lo que siempre he utilizado cuando ya me aparece el primer día del dolor, el cual ya lo conozco, porque es como un ardor que te quema internamente.

Pero esta vez cometí el error de comprar la medicina genérica que no tuvo casi ningún efecto en el desarrollo del virus y la que ha sido primero que diluirla en agua.  Luego de no ver ningún resultado compré la medicina de un laboratorio conocido que no había que diluir antes de tomarla y esta si tuvo efectos positivos en la disminución y cura de la enfermedad.

Total hoy ya terminé el tratamiento de 10 pastillas de aciclovir de 800 miligramos.  La que se toma cada 12 horas.  Y realmente he tenido un alivio considerable en el dolor y se me han secado muy rápido los brotes.  Creo que en este tipo de enfermedades no se puede reducir los costos comprando las pastillas genéricas porque son de muy mala calidad y no surten el efecto necesario.

Ahora, después de 5 días de tratamiento con la nueva medicación ya puedo desempeñar casi todas mis actividades normalmente.  Aunque tengo todavía el dolor o neuralgia postherpética.  Ya puedo salir y hacer mi vida normalmente, aunque con muchzx dificultades al subir o bajar del auto.  Creo que el dolor es bastante manejable.

No queda más aprender a convivir con este virus, el que se queda siempre en nuestro cuerpo y puede regresar cada vez que uno tiene mucho estrés o cuando se está bajo con las defensas.

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Cumplimos con mi esposa 1 año de habernos convertido en vegetarianos y haber cambiado a una cultura de alimentación más sana y de respeto a la vida animal.  Nunca fuimos muy carnívoros, pero a partir del inicio de  la práctica de yoga y meditación, poco a poco fuimos sintiendo la necesidad de abandonar el consumo de grasas y productos de origen animal.  Nuestra salud ha mejorado substancialmente y poco a poco hemos encontrado en Quito algunas opciones en restaurantes para salir a almorzar o merendar afuera.  Aunque casi ya no comemos en restaurantes, por lo menos una vez a la semana nos gusta salir a comer en algún restaurante.

Poco a poco se ha ido incrementando la oferta de comida vegetariana en nuestra ciudad, aunque no hay las opciones que tienen otras ciudades de Sudamérica, poco a poco vamos avanzando en esta cultura que ya está muy difundida a nivel mundial.

Actualmente hay más de 30 restaurantes en Quito que ofrecen comida vegetariana.  Aunque la mayoría están en la zona de La Mariscal que es más turística y que acoge a muchos visitantes extranjeros.  Podemos encontrar algunos restaurantes también en el norte de Quito y en Los Valles.

De los que yo he visitado con mi pareja, he encontrado un muy buen menú de comida indú vegetariana en el restaurante Sher E Punjab, que se encuentra muy cerca de la Av. Colón y Amazonas.  También voy muy frecuentemente al restaurante taiwanés Cuan Hsin Yuen, en la que se puede comer a mediodía almuerzos que son bastante económicos y platos a la carta de la mejor comida taiwanesa.  También visitamos frecuentemente el restaurante El Maple,  que también está ubicado enLa Mariscal en la Joaquín Pinto y en el que también se ofrecen almuerzos ejecutivos, pero hay que llegar temprano, antes de las 12:30 porque se llena muy rápido a medio día.  Tanto entre semana como el fin de semana.

Pero más que comer afuera, hemos aprendido a preparar en casa muchas recetas nuevas, que no le piden favor a cualquier potaje que lleve carne animal.  Nuestras sopas favoritas son el locro, la sopa de lentejas y la sopa de tomate y entre nuestros segundos platos preferidos están los champiñones Portovelo, la berenjena, la comida típica como el choclo, las habas, el mote y muchos otros, preparados con finas hierbas como el orégano, el Maggi, el laurel y por supuesto el perejil y el cilantro que hacen a cualquier plato mucho más delicioso con una sazón especial.

En nuestro viaje a La India que lo realizamos en Diciembre del año pasado, también aprendimos algunos nuevos platos deliciosos, los que los estamos elaborando en nuestra casa, con condimentos como el curry o el piri piri, el que es muy utilizado en este país, para sazonar los alimentos.  En India el 85% de las personas son vegetarianas y para nosotros fue una bella experiencia observar el respeto y el amor que ellos tienen hacia los animales y la cultura culinaria extraordinaria que ellos tienen.

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Imagínese la mayoría de las paredes de su oficina con superficie de escritura, en donde se pueda proyectar y colgar con imanes la información de cuadros de venta, estadísticas y demás herramientas de productividad.  Esta es la última tendencia en los edificios nuevos de oficinas en Quito.  Especialmente en las oficinas que se dedican al desarrollo de páginas web y que tienen personal creativo que tiene que desarrollar sus ideas y anotar en una parte visible.

Estos paneles son muy muy fáciles de colocar  en cualquier oficina.  Podemos colocar hasta 100 metros cuadrados de superficie en un sólo día.  Ya que utilizamos un sistema de ensamblaje rápido de instalar, lo que facilita mucho esta tarea.  La lámina blanca es de bajo reflejo y de larga durabilidad.  La pizarra conserva su blancura original durante muchos años y es muy fácil de limpiar sin dejar fantasmas de tinta en la superficie.

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En Europa y Estados Unidos esta tendencia ya lleva algún tiempo y ha dado excepcionales resultados, tanto en Empresas como en Universidades.

Es una tendencia esta actividad en el 2018.  Cada vez más personas comienzan a realizar esta actividad y desarrollarla como hábito.  No hay nada mejor para despejarse y utilizar la creatividad y la cromo terapia por medio de los colores.  Yo comencé hace más de 2 años, ya que nuestra maestra de yoga Lucía Noboa del Centro Armonía y Equilibrio nos hacía realizar esta actividad casi todas las semanas.  Después de esta actividad sentíamos que se apreciaba el mundo de una forma diferente.  Los problemas no desaparecían, pero se hacían más fáciles de solucionar con una actitud mental más calmada.

A partir de entonces he comprado varios libro para colorear mandalas y los domingos en la tarde fueron los más propicios para pintar, pero también lo hacía cada noche que estaba un poco estresado y quería relajarme.  Estas imágenes son representaciones del cosmos y tienen una tendencia espiritual de oriente.  Los colores que uno utiliza, pueden reflejar el estado de ánimo y el equilibrio espiritual que se tiene.   Estos también denotan la forma como el budismo y el hinduismo dibujan el universo.  Los templos en La India están llenos de estos símbolos decorativos en piedra, mármol y muchas veces con incrustaciones de piedras semi preciosas.  Esta palabra tiene un origen sánscrito y significa círculo sagrado.  Casi todos estos mandalas, tienen una forma circular, tanto en el centro como en su parte exterior.

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Así como la técnica de la meditación hace que la mente descanse y se difuminen los pensamientos, para que dejen de fluir a borbotones, también el hábito de pintar mandalas, tiene su fundamento en un común objetivo: que la mente descanse y que se desconecte de todos los pensamientos de trabajo y de las preocupaciones.

Con esta técnica, se entra en una fase creativa, en la que se utilizan los colores para despejarse y canalizarse en los círculos y formas que el dibujo trae.  Al principio a uno le cuesta mucho trabajo concentrarse, pero en las siguientes sesiones se va haciendo algo muy entretenido y hasta adictivo; cada vez se le va encontrando más el gusto.

Es muy satisfactorio ver los resultados que se pueden obtener.  Muchas veces pueden parecer estos dibujos completas obras de arte.  Con esta técnica, se desarrollan la paciencia y la tolerancia.  Además se consigue con el paso del tiempo mucha paz y sosiego, al enfocarse en terminar bien el trabajo, sin pasarse de los bordes marcados.  Con esta actividad se puede combatir de una manera muy efectiva el estrés, la preocupación, la angustia y la depresión.  Es un arma para combatir el insomnio; y también está comprobado que se puede disminuir el tinnitus o el zumbido en los oídos.

Con esta actividad se activan los dos hemisferios del cerebro y se desarrolla la pinza fina, lo que ayuda a las personas de la tercera edad, para luchar contra la pérdida de la memoria y evita el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer y también a los niños para disminuir la hiperactividad y desarrollar mejoras, cuando se tiene dificultades en la concentración o en el aprendizaje.

En fin, son muchos los beneficios que se obtienen al pintar mandalas.  Te recomiendo que comiences a practicar esta experiencia.  Solamente hace falta un buen libro para colorear o también podrías imprimir imágenes de mandalas que hay en la internet para que hagas la prueba.  Además también es necesario un juego de lápices de colores o marcadores de gel, para que tengas una buena variedad de colores y puedas realizar estas actividad, la que pueden ayudarte y además es un excelente hobby, el que lo puedes desarrollar a cualquier edad y en cualquier momento del día.

 

 

Hermosa niña de cabellos largos,

con tu silueta y tu ternura enciendes,

esa pasión que en mi interior renace,

con tu belleza que despierta magia.

 

Tu caminar es femenino y cierto,

cuando al mirarte en mi silencio tiemblo,

con ese ritmo la ilusión palpita,

y se me llena el corazón de vida.

 

Eres candor al desplegar tu cuerpo,

caricia fina que el amor despierta,

eres pasión al contornear tus labios,

y tu sonrisa atrapa con su encanto.

 

Mujer hermosa, de esplendor floreces,

eres la reina del amor vibrante,

por ti,  los besos y el amor se extienden,

para lograr un mundo más amable.

 

 

 

 

Nosotros disfrutando de un eclipse de luna

mientras ella, nostálgica, ha perdido a su amado,

pues no sabe que el sol sin calor le ha dejado

y solitaria espera que vuelva con esmero.

 

No comprende por qué la tierra le ha robado,

esos rayos ardientes que siempre ha disfrutado

y se pone nerviosa, solitaria y vacía,

pues no puede cambiar el miedo que la atrapa.

 

Gozosa estaba ayer, paseando por el cielo,

con esa lozanía que aclara su trayecto,

miraba reluciente, cerca de las estrellas,

pero ahora se pierde sin luz por cierto tiempo.

 

Qué pensará la luna cuando en la noche obscura,

se sumerja por culpa de su amante la tierra?

Talvez sus celos rompan la paz acostumbrada

y el temor de perderlo le cambie su mirada.

 

Mi luna ensoñadora, sólo olvidarse queda,

de aquella noche obscura que te entregó la tierra,

aunque los celos quemen muy dentro de tu cuerpo,

por esa obscuridad momentánea y sombría.

 

Tu sabes, siempre el sol regresará de nuevo,

y te hablará sin prisa, con pocos argumentos,

te dirá que te extraña y aunque te encuentres lejos,

te alcanzarán sus rayos con emoción y entrega,

y te dirá al oido que te quiere de veras.

 

 

Vicente Iván Herrera

Desde hace más de tres meses me he convertido en vegetariano y con la ayuda de una doctora nutricionista he podido seguir una dieta con un balance entre carbohidratos, proteínas y grasas que necesita mi cuerpo para estar saludable.

Trato de comprar en lo posible legumbres y vegetales orgánicos, pero hay veces en que por falta de tiempo, compro en la tienda de legumbres de la esquina, cerca de mi casa.  Preocupado por mi alimentación, he visto que en los alrededores de Quito que existen terrenos, en donde se cultivan hortalizas como lechugas, coles y otros que son regadas con agua de ríos contaminados.

Tengo una pequeña quinta en Pomasqui, muy cerca de La Pampa, por donde están terminando la nueva carretera, prolongación de la Simón Bolívar, que une Pomasqui con Carapungo y he observado muchas mangueras que llegan hasta terrenos cercanos al río Monjas, de donde suben el agua en plena luz del día con motores para el riego de hortalizas.  Este río está totalmente contaminado y las autoridades del Municipio de Quito, no hacen nada para detener este tipo de sembríos.  La salud de las personas está en peligro,  ya que el alcantarillado de muchos barrios de ciudad de Quito se desfogan por este río.  Y el río despide un fuerte olor a esta altura por donde pasa el oleoducto de crudos pesados.

Hace menos de un año usábamos el agua de riego en ese sector para regar algunos árboles de nuestra pequeñas quinta y de otras de alrededor que cultivan también hortalizas.  Accidentalmente el hijo del cuidador de la quinta de 3 años de edad bebió agua de la acequia y se contagió de fiebre tifoidea, desde aquel momento dejé de pagar el agua de riego que no sé de donde la traen pero no es limpia, porque a veces venía con espuma.  Imagínense lo que puede pasar con hortalizas regadas con agua del río monjas.

Por eso les aconsejo que no compren frutas, legumbres y hortalizas en cualquier parte ni en la calle porque no sabemos en donde han sido cultivadas.  Ojalá las autoridades tomen carta en el asunto y corrijan esta situación que perjudica a la salud de los quiteños.